Longevity Flow
Mobilité, contrôle et force pour un corps bâti pour durer, des années, pas des semaines. Un mélange fluide de vinyasa et de yin. Tous niveaux bienvenus.
Cours & coaching
Corps fort. Esprit clair. Élan lumineux.
Mobilité, force et récupération, enseignées avec intention. Cours collectifs dans le canton de Vaud et coaching privé, tout construit autour de deux choses : un corps qui bouge bien et vieillit bien, et la préparation et la récupération qui vous portent à travers vos défis. Tous les niveaux bienvenus, surtout si vous n'êtes pas encore sûr d'avoir votre place ici. Vous l'avez.
Mobility & Strength
Développez les amplitudes, le contrôle et la résilience dont votre corps a besoin, que vous vous entraîniez dur ou fassiez vos premiers pas. Base vinyasa. Tous niveaux bienvenus.
Recovery & Restore
Un travail lent et intelligent de mobilité et de relâchement qui laisse le corps récupérer : souffle, amplitude, calme. Essentiel pour tout pratiquant, base yin. Tous niveaux bienvenus.
Coaching privé
Séances sur mesure, en tête-à-tête, pour la mobilité, la force et la préparation à la performance, ou simplement pour gagner en confiance dans votre corps. Tous niveaux bienvenus.
Cette semaine dans le canton de Vaud
Planning de la semaine
| Mer · 07:00 | Longevity FlowLuvia Studio, Etoy · 60 min | Réserver via Luvia |
| Mer · 18:15 | MobilityCrossFit Léman, Gland · 60 min · 15 personnes max · CHF 25 | Réserver avec moi |
| Jeu · 12:10 | Mobility & StrengthLuvia Studio, Etoy · 60 min | Réserver via Luvia |
« Réserver via Luvia » ouvre le planning de Luvia Studio. « Réserver avec moi » est mon cours au CrossFit Léman. Dans les deux cas, vous recevrez confirmation et détails par email.
Coaching privé
En tête-à-tête, construit pour vous
Des séances sur mesure pour la mobilité, la force et la préparation à la performance. On commence par un appel découverte gratuit de 15 minutes pour cerner vos objectifs, puis on planifie.
CHF 120 / séance · appel découverte gratuit de 15 min d'abord
Séances du lundi au vendredi. Les week-ends sont réservés aux retraites.
Vous préparez un marathon ou un Hyrox ?
Bougez avec puissance. Progressez avec intention. Ensemble, on crée la préparation, la récupération et la mobilité qui vous gardent prêt pour chaque défi.