Longevity Flow
Mobilité, contrôle et force pour un corps bâti pour durer, des années, pas des semaines. Un mélange fluide de vinyasa et de yin. Tous niveaux bienvenus.
Cours & coaching
Corps fort. Esprit clair. Élan lumineux.
Mobilité, force et récupération, enseignées avec intention. Cours collectifs dans le canton de Vaud et coaching privé, tout est construit autour de deux objectifs : un corps qui bouge bien et vieillit bien, et la préparation et la récupération qui vous aident à traverser vos défis. Tous les niveaux sont les bienvenus, surtout si vous n'êtes pas encore sûr d'avoir votre place ici. Vous l'avez.
Mobility & Strength
Développez l'amplitude de mouvement, le contrôle et la résilience dont votre corps a besoin, que vous vous entraîniez déjà intensément ou que vous fassiez vos premiers pas. Base vinyasa. Tous niveaux bienvenus.
Recovery & Restore
Un travail lent et réfléchi de mobilité et de relâchement qui laisse le corps récupérer : souffle, amplitude, calme. Un cours essentiel pour tous ceux qui pratiquent, base yin. Tous niveaux bienvenus.
Coaching privé
Séances sur mesure, en tête-à-tête, pour travailler la mobilité, la force et la préparation à la performance, ou simplement pour gagner en confiance dans votre corps. Tous niveaux bienvenus.
Cette semaine dans le canton de Vaud
Planning de la semaine
| Mer · 07:00 | Longevity FlowLuvia Studio, Etoy · 60 min | Réserver via Luvia |
| Mer · 18:15 | MobilityCrossFit Léman, Gland · 60 min · 15 personnes max · CHF 25 | Réserver avec moi |
| Jeu · 12:10 | Mobility & StrengthLuvia Studio, Etoy · 60 min | Réserver via Luvia |
« Réserver via Luvia » ouvre le planning de Luvia Studio. « Réserver avec moi » est mon cours au CrossFit Léman. Dans les deux cas, vous recevrez confirmation et détails par email.
Coaching privé
En tête-à-tête, construit pour vous
Des séances sur mesure pour la mobilité, la force et la préparation à la performance. On commence par un appel découverte gratuit de 15 minutes pour cerner vos objectifs, puis on planifie.
CHF 120 / séance · appel découverte gratuit de 15 min d'abord
Séances du lundi au vendredi. Les week-ends sont réservés aux retraites.
Vous préparez un marathon ou un Hyrox ?
Bougez avec puissance. Progressez avec intention. Ensemble, on crée la préparation, la récupération et la mobilité qui vous gardent prêt pour chaque défi.