Cours hebdo au bureau
Un rendez-vous régulier, le midi ou en fin de journée — yoga et mobilité, tous niveaux, tapis et matériel apportés. Le rituel qui garde le dos, la nuque et les hanches en forme.
Entreprises
Mobilité, force et récupération pour celles et ceux assis toute la journée.
Des cours sur site et des temps d'équipe qui dénouent les tensions du bureau, relancent l'énergie et rassemblent — pensés pour tous les corps, à tous les niveaux.
Trois façons de travailler ensemble
Des formats adaptés à vos équipes
Journées & séminaires d'équipe
Une demi-journée ou une journée de mouvement, de respiration et de récupération. La session qui détend les corps, apaise les esprits et soude l'équipe, loin des écrans.
Événements & conférences
Une intervention ponctuelle sur votre événement — salon, séminaire, moment d'entreprise. La touche bien-être dont on se souvient vraiment.
Pourquoi ça marche
Bon pour le corps, bon pour l'équipe
Rester assis toute la journée raccourcit les hanches, charge le bas du dos et raidit la nuque et les épaules. Une dose régulière de mobilité empêche ces tensions de se transformer en douleurs.
Le mouvement relance l'énergie et la concentration : on revient au bureau plus affûté, pas plus somnolent.
Et c'est un moment partagé : un rendez-vous, régulier ou ponctuel, qui rassemble l'équipe autour de quelque chose qui fait simplement du bien.
Témoignages
"J'ai suivi beaucoup de cours de yoga, avec des professeurs différents, un peu partout dans le monde, et les cours de Sabine comptent parmi mes préférés. Elle n'hésite pas à nous challenger physiquement, introduit sans cesse de nouveaux mouvements et enchaînements qui stimulent aussi l'esprit, et sa personnalité maintient une énergie haute. Je repars toujours rechargé, le sourire aux lèvres."
"Une petite bulle dans la semaine où je peux penser à moi, à mes émotions et à mes tensions. Souvent, des challenges m'attendent : j'en ressors plus forte et plus apaisée. Mon corps et mon esprit me disent merci. Et moi, je dis merci à Sabine !"
Concevons votre format
Parlez-moi de votre équipe, de vos locaux et de votre rythme, et je façonne le format qui vous convient. Le tarif est adapté à chaque entreprise, sur devis.